Stressmanagement und die sieben Säulen der Resilienz

Beschreibung

Stress entsteht im Kopf; Stress gehört zum Alltag. Ja! Und dennoch sind die Auswirkungen auf den Körper immens. Von Einschränkungen der Leistungsfähigkeit, bis hin zu lebensbedrohlichen Symptomen: Stress ist Auslöser oder Mitverursacher fast jeder Erkrankung. Welchen Einfluss hat die aktuelle Situation auf unser persönliches Stressniveau? Wer eine gute psychische Widerstandskraft – auch Resilienz genannt - besitzt; kann der Stressfalle kurz- und langfristig entkommen. Im Online- Seminar erfahren Sie, wie der eigene Erfolg durch Resilienz gesund gelingt.

• Medizinische Zusammenhänge der Stressentstehung und deren Auswirkungen
• Die 5 Stressverstärker - eigene Handlungsspielräume nachhaltig umgestalten
• Grundlagen der Resilienzforschung
• Schlüsselfaktoren zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft
• Macht und Mythos der eigenen Resilienz