Health @ Work

Beschreibung

Ob in Laboratorien, Krankenhäusern oder Büros – gesunde Mitarbeitende sind die wichtigste Ressource und der größte Wert in einer Organisation. Es ist allseits bekannt, dass gerade Mitarbeitende in der Medizinbranche oftmals unter enormen Zeitmangel und Leistungsdruck leiden.

Damit Du trotz dieser Herausforderungen gesund bleibst, haben wir 13 Module zusammengestellt, in denen Du lernst, achtsam mit Dir umzugehen und zu einer gesunden Work-Life-Balance zurückzufinden.

Kursdauer

ca. 300 Minuten

Teilnahmevoraussetzungen

• Für diesen Kurs gibt es keine Teilnahmevoraussetzungen.

Lernziele

• Erfahre, was »Temperament« überhaupt bedeutet und warum es so wichtig ist, es zu kennen.
• Lerne, was Selbstwirksamkeit bedeutet und warum sie so wichtig für Dich ist. Außerdem geben wir Dir eine Übung an die Hand, die Du ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Erfahre, was Selbstbestimmung überhaupt ist und wofür sie nützlich ist. Außerdem erhältst Du Tipps und Tricks, wie Du am besten ein selbstbestimmtes Leben führst.
• Erfahre alles rund um das Thema Resilienz. Mithilfe vieler selbstreflektierender Fragen verstehst Du, warum Resilienz so wichtig für Dich ist und wie Du sie am besten in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Lerne anhand vieler konkreter Beispiele, wie Stress entsteht und wie Du konstruktiv mit Stress umgehen kannst.
• Verstehe, was »Positive Psychologie« bedeutet. Lerne die entsprechenden Ziele kennen und erfahre, welche wissenschaftlich fundierten Erfolge es bereits gibt und was Du aktiv tun kannst, um die gewonnenen Erkenntnisse für Dich zu nutzen.
• Verstehe, was »Positive Leadership bedeutet und erhalte tiefere Einblicke in die »Positive Psychologie«. Erhalte weitere Einblicke in den angrenzenden Bereich der Führungsforschung und erfahre, wie Du die gewonnenen Erkenntnisse für Dich und Dein Team nutzen kannst.
• Schaffe es, neue Gewohnheiten für ein gesundes und gesundheitsförderndes Arbeiten zu etablieren.
• Lerne die ersten Schritte der Meditation kennen und erfahre, wie und warum Meditation Dir in Deinem Alltag helfen kann, sowohl Deine Leistungsfähigkeit als auch Dein Wohlbefinden zu steigern.
• Finde heraus, was hinter dem Begriff Work-Life-Blending steckt und wie sich dieser von anderen abgrenzt. Lerne die Chancen und Risiken einer entgrenzten Arbeitswelt kennen und schau Dir Tipps im Umgang damit an.
• Lerne alles rund um das Thema »Selbstcoaching«. Anhand von anwendungsbezogenen Übungen zeigen wir Dir, wie Du selbst Dein eigener Coach sein kannst. Reflektiere Dich selbst und die Situationen, in denen Du Dich befindest. Neben den Chancen und Möglichkeiten lernst Du außerdem auch die Grenzen des Selbstcoachings kennen.
• Entdecke die häufigsten Zeitfallen, die das Arbeiten stressig und ineffizient machen. Erhalte wertvolle Hinweise, wie Du Dich und Deine Kolleg*innen gegen »Zeitdiebe« wappnen kannst.
• Lerne, wie Du Prioritäten setzen und diese Techniken in Deinen Alltag integrieren kannst.

Format

Ergänzende Downloads, Interaktive Elemente

Kompatibilität

Desktop, Mobile, Tablet

Sprache

Deutsch

Thema

Soft Skills

Zielgruppe

Alle